10 Plazen am Kierper wou blockéiert Emotiounen am meeschten deposéiert ginn

Wann Dir mat chronesche Muskelschmerzen am Hals, am ënneschte Réck, Waffen, Kälberkrämpfer oder aner Gebidder vun Ärem Kierper kämpft, gitt sécher dësen Artikel ze liesen. Et beschreift d'Basismechanismus vum Kierpergediechtnes, wéi och wéi eis Muskelen den erfuerene Trauma reflektéieren a wéi se domat ëmgoen.

Eise Kierper ass e Schatzkëscht vu Wëssen iwwer eis selwer. Och wa mir dacks bestëmmte Emotiounen verleegnen, se ignoréieren, se vergiessen oder maachen wéi wann se guer net existéieren, loossen se hir Mark op eise Kierper. All Trauma erlieft an all Emotioun blockéiert gouf a Form vu Spannungen an eisem kierperleche Kierper deposéiert. Dëst gouf vun der Fuerschung vum Alexander Lowen bestätegt, e Psychiater a Psychotherapeut, de Schëpfer vun der Bioenergetik, no deem all d'Emotiounen, déi mir erliewen, an eisem Kierper reflektéiert ginn. Mir droen déi meeschte Trauregkeet a Roserei, déi an der Kandheet gesammelt goufen, wa mir bestrooft, vun eisen Elteren verworf goufen oder fir hir Manifestatioun reprochéiert goufen.

Et gi véier Haaptursaachen vu chronescher Muskelspannung:

• Sozial Konditiounen: als Kanner, mir hu vläicht héieren, datt Tréinen fir déi schwaach sinn, a Roserei ass net fir gutt Kanner. Op dës Manéier hu mir geléiert Roserei an Tréinen ze halen, assertiv ze laachen, op dat geléiert "Alles ass gutt" ze reagéieren an och eis eegen Emotiounen z'ënnerdrécken fir se net mam Ausdrock vun der anerer Säit ze schueden;
• Traumatesch Erfahrung: et kann zoufälleg verursaacht ginn, sou wéi duerch en Accident oder Naturkatastroph, oder bewosst duerch Vergewaltegung, kierperlech Mëssbrauch oder Attentat. Mir kënnen och Erënnerungen aus der Kandheet späicheren, wéi aggressiv Attacke vun engem gedronk Papp, Spannend, Zeien vun enger traumatescher Situatioun, etc. Wa mir net bewosst duerch dës Erfahrungen geschafft hunn, goufen se an eise Kierper a Form vun gespannten Muskelen deposéiert; si kënnen och zu mentaler Krankheet, digestive Stéierungen, a souguer Kriibs Féierung;
• Den Zoustand vum psychologesche Stress mécht eis Muskelen och gespannt: Wann eis Gedanken erschreckend, negativ, voller Roserei, Trauregkeet a mir erlaben hinnen eng laang Zäit ze bleiwen, mir huelen se fir real, si accumuléieren och an eisem Kierper. Natierlech fléissen verschidde Gedanken duerch eis - wa mir se lassloossen, schueden se eis net, awer wa mir un déi mat negativen Emotiounen gelueden sinn, spannen mir eise Kierper;
• De leschte Faktor ass eis Gewunnechten an Ëmweltinflëss: ongesonde Liewensstil, héich veraarbechte Liewensmëttel, Stimulanzer, net genuch Schlof a Bewegung, schlecht Haltung - dës Faktoren droen och zur chronescher Muskelspannung bäi; datselwecht gëlt fir d'Liewen an Konditioune vu häufigen Stress, héijen Niveaue vum urbane Kaméidi, Rush an enger nervöser Aarbechtsatmosphär. D'Lëscht ass laang, awer et ass un eis ob mir mat esou Bedéngungen averstane sinn a wéi mir mat hinnen ëmgoen.

Quelle: pixabay.com

Wat sinn d'Konsequenze vu chronescher Muskelspannung?

Leider huet chronesch Muskelkontraktioun och aner Konsequenzen, dorënner:

• reizbar Darm Syndrom;
• Schlofproblemer / Insomnia;
• Kappwéi a Migränen
• Iwwelzegkeet, Verdauungsproblemer;
• Gefill vu chronescher Middegkeet;
• niddereg Motivatioun an Energie fir Handlung;
• niddereg Kierper Immunitéit;
• Verschlechterung vun der Gesondheet;
• Asthma a Katarrh vu sienna;
• Hautproblemer wéi Akne, Psoriasis;
• menstrual Problemer;
• sexuell Dysfunktioun wéi virzäiteg Ejakulatioun, schmerzhafte Geschlecht;
• Angscht-depressiv Konditiounen;
• erhéicht Sucht.

Plazen an Ärem Kierper wou blockéiert Emotiounen am meeschte wahrscheinlech deposéiert ginn

Vill Mol während Massage Sessiounen oder Reunioune mat engem Osteopath hunn ech d'Verëffentlechung vun Emotiounen a gespäichert Erënnerungen aus dem Niveau vum Kierper erlieft. Et ass genuch fir déi richteg Plaz kompetent ze beréieren an et gëtt schonn eng Welle vu verstoppte Trauregkeet, Roserei, Bedauern, Angscht oder spezifesch Gedanken a Situatiounen aus eisem Liewen. Déi selwecht Unzuel vun Erwuessener op der ganzer Welt leiden vu Péng, an a Polen bis zu 93% vun der Bevëlkerung. Dëst ass eng gigantesch Zuel vu Leit, déi a chronescht Leed ënnerdaach sinn! Natierlech ass jidderee vun eis individuell, eise Kierper ass en individuellen Puzzel dat jidderee separat léist. Wéi och ëmmer, et ginn Plazen wou blockéiert Emotiounen am meeschten deposéiert ginn:

1. Kapp

Spannungen an dësem Deel vum Kierper resultéieren zu dacks Kappwéi a Migränen. Ech si mat der Angscht verbonne ginn, d'Kontroll ze verléieren, ze iwwerdenken an ze vill betount ginn. Wa mir eise Geescht wëllen kontrolléieren a sech net un Liewen a Kierper kënnen ofginn, da bauen mir Spannungen op.

2. Hals

Am Hals läit eise Stress, de Problem vum Vertrauen, an d'Angscht an d'Besuergnëss duerch déi kierperlech Reaktioun op Gefor. Den Hals ass och mat engem blockéierten Halschakra verbonnen, eng Onméiglechkeet kloer an offen ze kommunizéieren, sech fräi auszedrécken an oprecht ze sinn.

3. Schëlleren

Et ass op eise Schëlleren datt mir d'Laascht vum Liewen droen, eis eegen an déi vun aneren. Mir sammelen Stress am Zesummenhang mat der Quantitéit vu Verantwortung, sozialer an emotionaler Verantwortung, an dem Péng vun anere Leit, déi mir fillen. Vill Healer, Empathen, Betreiber an Therapeuten kämpfen mat Spannungen an dësem Deel vum Kierper.

4. Ieweschte Réck

Am ieweschten Réck späichere mir Trauer an Trauregkeet, och déi verbonne mat dem Verloscht vun engem beléiften, e Gefill vu Verloscht am Allgemengen oder engem gebrachent Häerz. Wann Dir den natierlechen Ausdrock vun der Trauregkeet blockéiert, et net kommunizéieren oder op iergendeng Manéier ausdréckt, ass dat wou Dir et an Ärem Kierper accumuléiert.

5. Mëtt zréck

Dëst ass wou eis Onsécherheet, Hëlleflosegkeet a Mangel un Ënnerstëtzung vun aneren a Liewen accumuléiert.

6. Ënneschten zréck

Péng an dësem Deel vum Réck ass verbonne mat engem Manktem u Selbstakzeptanz, niddereg Selbstschätzung an Emotiounen wéi Schimmt a Schold. Och hei accumuléieren vill Problemer, déi mam Genitalberäich verbonne sinn (méi am Beckenberäich, Punkt 10).

7. Mo, Bauch

Dëst ass wou eis Onméiglechkeet Emotiounen ze veraarbecht ass verspéit - mir kënnen net mat hirer aktueller Reguléierung eens ginn, och d'Reguléierung vu positiven Emotiounen. Da gi se an eise Mo deposéiert. Eng Kuerzschluss op dësem Punkt kann och bedeiten datt Dir eppes net ganz wichteg gemaach hutt.

8. Hips

Enk banneschten Oberschenkel si mat sozialer Besuergnëss verbonnen, Angscht virun der eegener Schwachstelle, Angscht virun anere Leit. Déi baussenzeg Uewerschenkel späicheren d'Energie vun der Frustratioun, d'Ongeduld, déi sech als Resultat vum schnelle Tempo vum Liewen ouni Abléck accumuléiert. Meeschtens droen eis Relatioune mat aneren a berufflech Aktivitéiten dozou bäi, datt d'Spannungen op dëser Plaz ausgestallt ginn.

9. Knäppercher

Et ass an hinnen datt mir eis Roserei an ënnerdréckt Roserei späicheren. Bei der éischter Geleeënheet, kuckt ob Ären Hënner gespannt gëtt wann Är Emotiounen iwwerkachen.

10. Becken an Genitalie

Op dëse Plazen späichere mir all déi verdrängt a verdrängt Emotiounen, déi mat Sexualitéit verbonne sinn - erfuerene Traumaen, Beleidegungen, onzefridden Bedierfnesser, Scholdgefill, Angscht, asw., déi am Erwuessenen zu Impotenz, Anorgasmie, virzäitegen Ejakulatioun, Angscht virun der sexueller Participatioun, Relatiounen an Intimitéit. a vill aner sexuell Problemer.

Wéi vun Spannungen an Emotiounen am Kierper lass ze kréien

Elo datt Dir déi ënnerierdesch Ursaache vu chronescher Muskelspannung kennt, braucht Dir Weeër fir Är Emotiounen ze verwalten an Äre Kierper vu chronesche Schmerz ze befreien. Ech wäert e puer Haaptfeatures ernimmen, Dir sidd sécher méi ze fannen. Probéiert verschidde Methoden a fannt déi déi am Beschten funktionnéieren fir Iech wierklech ze hëllefen, Spaass ze hunn an Iech ze hëllefen wann Dir et braucht.

Tantre Massage

(<- ICI, PRZECZYTAJ WIENCEJ) in Rodzaj Manupnej Pracy Z Cialem Fizycznym I Energetycznym W CELU UWOLNIENIA ENERGII Seksualnej, Która Zablokowana Została Rutynę Poprzez, Traumy, Niederösterreich Lech ach Syi, Pleców, UD, Mednyics, Yoni, lingam a Rosen. W Trakcie sesji Sie pracuje on tkankach głębokich, w ktorých zapisują się Wszystkie niewyrażone emocje, zranienia an traumat, tworzące swoistą "zbroję" która uniemożliżny żyzep ech, gemeinsam skutkuje wieloma blokadami w wyrażaniu siebie, swoich uczuc oraz problemami w swobodnym i radosnym doświadczeniu, nie tylko sexualności, ale życia w ogóle. Natomiast na poziomie fizycznym skutkuje to Chronicznymi napięciami prowadzącymi do wielu somatycznych dolegliwości. Rozpracowywanie tych zablokowanych miejsc pozwala krok po kroku rozpuścić "zbroję" poprzez uświadomienie sobie blokad oraz ich uwolnienie, co przywraca naturalny and swobodny przepływ energii.

Fillt Är Emotiounen

Dir wäert Iech selwer net heelen wann Dir Iech net erlaabt Är Emotiounen wierklech ze fillen. Keen Uerteel, keng negativ/positiv Label, keng Schold oder Schimmt, keng Selbstzensur. Soss wäert Dir se erëm an Iech halen a Spannungen kreéieren. Esou wéi Dir owes de Schweess an den Dreck vum Dag wäscht, ass et och derwäert Ären emotionalen Kierper ze kontrolléieren. Ginn et Emotiounen déi musse befreit ginn? Wat ass haut an Ärem Liewen geschitt a wéi fillt Dir Iech iwwer dës Situatioun / Persoun / Message / Aufgab? All Owend, iwwerwaacht Ären emotionalen Zoustand a loosst Är ongeschwat Emotiounen entlooss andeems Dir kräischen, jäizen, Är Matratz schloen. Denkt drun datt d'Emotiounen déi Dir erliewt Iech net definéieren, si sinn nëmmen eng Form vun Energie déi duerch Iech fléisst - hält se net zréck.

Dance

Danzen entlooss natierlech Endorphinen an eis, aktivéiert verschidden Deeler vun de Muskelen, gëtt Ausdrocksfräiheet, beréiert sensibel Saiten an eis selwer an entspaant de Kierper. Dir kënnt Intuitive Dance, 5 Rhythms, Movement Medicine, Biodanzi benotzen, awer Dir kënnt grad esou gutt Är Liiblingsmusek ausschalten an op säi Rhythmus bewegen. Dësen Danz heelt de Kierper a Séil.

e Journal halen

All Dag, egal wéi Är Motivatioun, egal wéi Är Stëmmung, schreift alles op wat Dir fillt. Ouni Zensur, ouni Restriktiounen, loosst Är Gedanken, Wierder an Emotiounen duerch Iech fléissen. A gläichzäiteg sanft mat Iech selwer sinn, Muskelspannung verdéift intern Kritik a Schwachstelle. Schreift a behandelt Iech wéi Äre beschte Frënd. Et ass méiglech op dat wat geschriwwe gouf zréckzekommen, awer et ass ubruecht nëmmen no enger Zäit oder guer net zréckzekommen. Dir kënnt déi schrëftlech Säiten feierlech verbrennen. Déi Wichtegst Saach an dëser Praxis ass einfach ze schreiwen, lass ze halen vu festgehalene Gedanken an Iwwerzeegungen aus Ärem Geescht, Är séiss Emotiounen mam Numm ze nennen a vergaangen Eventer aus Ärer Siicht ze beschreiwen.

Huelt Yoga oder eng aner Form vu liicht Stretching op.

Stretching kann hëllefräich sinn fir Spannungen an Ärem Kierper. Regelméisseg Praxis kann Wonner maachen fir Äert Kierperbewegungsberäich auszebauen. Rou an de Muskelen wäert zu Rou am Geescht an Häerz féieren.

Sidd an der Natur an otem déif

Natierlech kann d'Tiefe vum Otem iwwerall an an all Situatioun gemaach ginn. Wat méi Sauerstoff am Kierper ass, wat méi Muskelentspanung a Fridden vum Geescht. D'Natur berouegt eisen Nervensystem, entspaant eis Muskelen, verlangsamt de Flux vu Gedanken, füllt eis mat Dankbarkeet, Freed a Léift. Gitt vill a Bëscher, Wisen, Bierger, laanscht d'Mier an aner natierlech Reservoiren. Spadséiergank barefouss, snuggle bis op d'Beem, huelt d'Vue an, otmen an déi lëschteg Loft voller Doft, a fillt de Flux vum Liewen bannent a ronderëm Iech.

Konschttherapie

Fannt Är Liiblingsform vu Selbstausdrock duerch Konscht a praktizéiert se sou dacks wéi méiglech. Et kann Zeechnen, Molen, Sangen, Instrumenter spillen, Danzen, Gedichter / Lidder / Geschichten schreiwen, Holzschnitzen, Bastelen. All dës Aktivitéiten encouragéieren Kreativitéit, léisen de Spillspill aus, fokusséieren op d'Presentatioun an erlaben de fräien Ausdrock vun Emotiounen, Wäerter, Attitudë a Gedanken.

Emar