Geflüstert Nerven? Wise wäert Iech hëllefen.
Hutt Dir Kappwéi oder wëllt Verdauung hëllefen? Mudras genannt Fanger Yoga hëlleft vun dësen an aner Krankheeten.
Mudras, oder Gesten mat heelen Eegeschaftensi änneren d'Energie am Kierper. All Fanger representéiert een Element vum Universum. Den Daum ass Feier, de Zeigefanger ass Loft, de Mëttelfinger ass Raum, de Rankfinger ass Äerd, de klenge Fanger ass Waasser, e puer Mudras entlaaschten Kappwéi, anerer menstruéierend Péng, anerer verbesseren d'Stëmmung an ënnerstëtzen souguer geschwächt Hoer an Neel. Maacht all Mudra mat zwou Hänn a hält fir 30 Sekonnen bis 2 Minutten.
Mudra ziemi (Prithvi Mudra) - hëlleft dem internen Gläichgewiicht ze restauréieren a berouegt Verdauung. Et ënnerstëtzt d'Blutzirkulatioun souwéi Hoer, Haut an Neel. Dëst hëlleft Iech ze schlofen. Setzt Är Fangerspëtzten tëscht Ärem Ringfinger an Daumen, riicht de Rescht vun den Fanger a probéiert op den Himmel ze weisen.D'Wäisheet vum Himmel (Shunya Mudra) këmmert sech ëm de Kapp, Oueren an héieren. All Kéier wann Dir e Kappwéi oder Päifen an den Oueren hutt, oder Dir fillt wéi Waasser an Äert Ouer gegoss ass, maacht himmlesch Mudra. Biegt Äre Mëttelfinger a setzt Ären Daum op, riicht de Rescht vun den Fanger.
Mudra vum Wand (Vayu Mudra) et gouf un Nerve Schmerz, Ischias, Handzidderen a Muskelkrampf zougeschriwwen. Biegt Är Zeigefanger a beréiert d'Basis vun Ärem Daum mat hinnen, riicht de Rescht vun den Fanger.Paulina Zakszewska
photo.shutterstock
gesot
faahfaahin deier