Hei sinn déi 7 gesondste Sexpositiounen. Fannt eraus wat d'Missionär Positioun anescht mécht

Leit, déi regelméisseg Sex hunn, schéngen net nëmme méi gesond, awer och méi glécklech. Sex huet e positiven Effekt op eist Wuelbefannen, erlaabt eis onnéideg Pounds ze verléieren, an och erhéicht den Niveau vun Antikörper - Immunoglobulin A an eisem Kierper. An dësem Artikel wäerte mir Iech déi 7 gesondste Sexpositiounen weisen.

1. Firwat sollt Dir regelméisseg Sex hunn?

Firwat sollt Dir regelméisseg Sex hunn? Et stellt sech eraus datt regelméisseg Sexliewen eis Gesondheet wesentlech beaflosse kann. D'Experten stëmmen datt d'Minuten an der Schlofkummer mat Ärem Lieblingsverbrauch net nëmmen Iech méi no bréngen an d'Bindungen verstäerken. En erfollegräicht Sexliewen kann de Fonctionnement vun eisem ganze Kierper wesentlech verbesseren. Vill Studien hu scho bestätegt datt sexuell aktiv Leit manner wahrscheinlech krank ginn. Si hu méi staark Immunitéit, déi hire Kierper vu Keimen, Viren a Bakterien schützt.

Sex kann e Retter fir Fraen sinn, déi mat Harninkontinenz kämpfen. Beim Sex trainéiere mir eis Beckenmuskelen (déi sougenannte Kegel Muskelen). Dëst ass besonnesch wouer wann Dir en Orgasmus hutt. D'Muskelen kontraktéieren dann, wat d'Kegel Muskelen stäerkt.

Sex ze hunn senkt och den Blutdrock an hëlleft Iech onnéideg Pounds ze verléieren. Wann et eropgeet, verbrenne mir ongeféier 5 Kalorien pro Minutt (véiermol méi wéi Fernseh kucken). Et ass derwäert derzou bäizedroen datt wann Dir op engem Laufband trainéiert, Frae verbrennen ongeféier 7 Kalorien pro Minutt, Männer - ongeféier 9.

Dir sollt Sex esou dacks wéi méiglech hunn, well et de Risiko vum Häerzinfarkt reduzéiert an d'Péng entlaascht. Wärend dem Orgasmus gëtt en Hormon fräigelooss dat d'Schmerzgrenz erhéicht. Amplaz selwer mat Aspirin ze stëllen, sollt Dir un d'Léiftstécker denken.

Sex an Intimitéit kënnen och d'Selbstschätzung verbesseren. Dëst ass e Rezept fir net nëmmen e gesond, awer och e glécklecht Liewen!

2. 7 gesondste Sex Positiounen

Ënnert de gesondste sexueller Positioune sollte mir Highlight:

• Missionär Positioun,
• Reider Positioun,
• "Hond" Positioun,
• Pose genannt Lotusblumm,
• Positioun mat gewéckelte Been,
• lateral Positioun,
• stoe Positioun.

Wat ass derwäert iwwer si ze wëssen?

2.1. Reider Positioun

D'Reitspositioun ass eng Positioun an där eng Fra op engem Mann sëtzt. Wärend dem Geschlecht kann de Partner riicht stoen oder an engem Wénkel vis-à-vis vum Partner, a kann och säi Réck op hien dréinen.

D'Fuerder Positioun huet vill Virdeeler:

• huet e positiven Effekt op eise kardiovaskuläre System,
• erlaabt Iech Muskelen opzepompelen an extra Kalorien ze verbrennen (während engem Close-up, eng Fra verbessert hiren Zoustand, trainéiert d'Muskelen vun hiren Äerm, Been a Bauch).
• erlaabt e Mann suergfälteg de Kierper a Reaktioune vu sengem Partner ze beobachten,
• erlaabt géigesäitege Kärelen an zousätzlech Stimulatioun vu Partner,
• De grousse Virdeel ass datt d'Partner géigesäiteg an d'Ae kucken.

Fraen, déi Problemer hunn Orgasmus z'erreechen, ginn ugeroden hir Positioun z'änneren. Wärend dem Geschlecht soll de Partner mat sengem Réck um Penis vum Partner sëtzen, net virun, an de Partner soll säi Knéi béien, sou datt de Partner säi Klitoris géint säin Oberschenkel reiwen. Orgasmus an dëser Positioun z'erreechen ass vill méi einfach.

Nieft ville Virdeeler huet d'Missionärpositioun och en Nodeel - héich Contusion. Wëssenschaftler hunn erausfonnt datt et d'Halschent vun alle Penisfrakturen an der Schlofkummer ausmécht. An der traditioneller Positioun, wou de Mann uewen ass, nëmmen 21%. Accidenter.

Firwat ass dat wierklech geschitt? Wann eng Fra "op der Spëtzt" ass, kontrolléiert si d'Beweegunge vun hirem Kierper, net fäeg se séier ze ënnerbriechen, wann de Penis un enger schlechter Penetratioun leiden.

Ëmgekéiert, wann e Mann seng Beweegunge kontrolléiert, ass hien méi wahrscheinlech d'Energie vun der Pénétratioun als Äntwert op penile Schmerz ze behalen, ze minimiséieren.

2.2. Missionär Positioun

Missionär, och bekannt als déi klassesch Positioun, ass eng Positioun an där eng Fra op hirem Réck läit mat de Been auserneen a liicht gebéit. Déi Persoun, déi hëlleft, kontrolléiert d'Bewegungen an diktéiert den Tempo. Fir d'Fra net ze belaaschten, kann se op hir Hänn oder Ellbogen leeën. D'Gesiichter vun de Partner sti vis-à-vis vuneneen, wat d'Intimitéit an d'Verbindung fördert a féiert zur Verëffentlechung vun Endorphinen. Dës Positioun ass super fir Spannungen ze entlaaschten an huet e relaxen a relaxen Effekt op béide Säiten. Dëst bréngt vill Freed fir béid Partner.

Den Numm "Missionär Positioun" gëtt gegleeft aus der Léier vu Christian Missionären ze kommen, déi gegleeft hunn datt et deen eenzege richtege Wee wier fir Sex ze hunn. Vun de ville Geschlechtspositioune gouf de Missionär vum St. Thomas Aquinas an aner Hierarche vun der mëttelalterlecher Kierch.

Missionär Positioun ass eng fräiwëlleg gewielt sexuell Positioun, déi net nëmme mat gréissere Komfort assoziéiert ass, awer och mat Sécherheet (bewierkt déi mannst Verletzung).

Et huet vill Virdeeler a Komfort:

• erlaabt déif Pénétratioun a gëtt als beschten Dünger recommandéiert;
• huet e staarkt stimuléierend Effekt op de Penis, well d'Entrée an d'Vagina wäit op ass, dat heescht datt staark Reizstoffer an de Penis kommen;
• erlaabt d'Liebhaber Gesiicht-ze-Gesiicht Kontakt ze hunn a sech géigesäiteg ze kussen;
• schaaft eng Atmosphär vun der Intimitéit an erlaabt géigesäitege Knascht
• huet e positiven Effekt op d'Figur vum Mann, wat him erlaabt seng Bauch- a Armmuskelen ze pumpen;

Haaptsächlech dësen sexuell Positioun et huet wéineg Nodeeler, wéi beweist vun der Tatsaach, datt et ee vun de beléifste Sex Positiounen ass. Fir e puer Leit kann dëst awer als Zeeche vun der Dominanz vum Mann iwwer d'Fra ugesi ginn, déi déi meescht Aktivitéit an dëser Positioun mécht. Och ze oft Sex hunn an dëser Positioun kann zu engem Gefill vu Routine am Bett féieren a Monotonie verursaachen, also ass et néideg, d'Kierper vun de Partner z'arrangéieren an ze probéieren mat der Positioun ze experimentéieren.

Variatiounen vun der Missionär Positioun

Géigesaz zu Optrëtter Missionär Sex et soll net langweileg ginn. Verschidde Varianten vum Missionär sinn bekannt. Si sinn hei:

• eng Fra, déi op hirem Réck leien, setzt hir Féiss op d'Schëlleren vun engem Mann, deen virun hirem knéien an op riichte Waffen leet, ongeféier um Niveau vun den Hëfte vu sengem Partner; Dës Versioun vun der Missionär Positioun erlaabt eng ganz déif Pénétratioun, stimuléiert d'Réckmauer vun der Vagina; eng athletesch Fra kann hir Hëfte erhéijen an doduerch den Tempo vum Geschlechtsverkéier beaflossen;
• d'Fra läit op hirem Réck mat de Been liicht auserneen an um Knéi gebogen; de Mann ass iwwer d'Fra a leet sech op ausgestreckten Waffen, hien kontrolléiert d'Vitesse an d'Intensitéit vum Geschlechtsverkéier komplett;
• d'Fra huet d'Been breet auserneen, an de Mann, deen op hir läit, leet sech op seng Ielebou oder Knéien a bréngt seng Been zesummen; Dës Versioun vun der klassescher Positioun gëtt d'Fra méi Fräiheet wéi aner Zorte vu Missionär, well et der Fra erlaabt hir Becken ze plënneren an d'Intensitéit vun der Schub an d'Tiefe vun der Pénétratioun relativ zu et ze kontrolléieren, déi béid Partner erlaabt Orgasmus z'erreechen;
• d'Fra läit op hirem Réck a wéckelt hir Been ëm hire Partner, setzt se op hirem Réck oder um Hënner.

D'Kuschelen, déi dacks d'Missiounspositioun begleet, erlaabt Iech schlecht Spannungen a Stress ze befreien. Wa mir eise Partner fest ëmklammen, produzéiert eise Kierper d'Gléckshormon Oxytocin.

Sexuell Positiounen sollten variéiert sinn. E Missionär ass ideal am Ufank vun enger Bezéiung a wann eng Koppel probéiert e Kand ze hunn. Allerdéngs ass et wichteg ze diversifizéieren an Ännerungen am Geschlechtfir deen de Kama Sutra eng grouss Hëllef ass.

2.3. Doggy pose

Doggy Style ass wann de Mann hannert der Fra kneelt a penetréiert. Et gëtt dacks d'Knie-Ellbog Positioun genannt. Beim Geschlecht hëlt de Partner eng Positioun op all Véier. Doggy Style Sex ass ideal fir d'Virwand vun der Vagina an de G-Punkt ze stimuléieren.

A wa verschidde Fuerschung d'Iddi stellt fir e G-Punk ze hunn, ass et sécherlech e super Wee fir en onvergiesslechen Orgasmus z'erreechen.

Hei sinn déi gréisste Virdeeler vun der Doggy Style Positioun:

• während Geschlecht kann de Partner de Klitoris vum Partner stimuléieren, wéi och aner erogen Zonen, wéi Nippel,
• d'Positioun erlaabt de Mann säi Partner seng Hënner ze gesinn, wat d'Fantasie weider stimuléiere kann,
• Positioun erlaabt déif Pénétratioun,
• Dës Positioun ass super fir Är Kärmuskelen ze trainéieren,
• Noperschaft an dëser Positioun gëtt der Fra eng verstäerkte sexuell Erfahrung.

2.4. Lotus Blummen Pose

D'Positioun genannt Lotusblumm ass net déi einfachst, awer et erlaabt Iech onheemlech Genoss a Sensatiounen z'erreechen. Laut Experten ass dëst eng super Positioun fir Moiessex. Allerdéngs ass et net fir déi liichtschwaache vun Häerz. An dëser Positioun maacht Dir vill Bewegung an Dir musst Balance a Stabilitéit behalen.

Beim Geschlecht sëtzt e Mann gekräizegt um Buedem oder Matratz. Zur selwechter Zäit setzt de Partner op sengem Penis a wéckelt seng Been ëm d'Schéi vum Partner. D'Positioun erlaabt d'Partner méi Intimitéit z'erhalen, awer während dem Sex kënnen d'Liebhaber och hire Kierper zréck kippen, de Wénkel vun der Pénétratioun änneren.

D'Positioun vun der Lotusblumm ass e bëssen ähnlech wéi d'Positioun vun der Fra uewen, ausser datt hei d'Koppel méi enk matenee verbonnen ass.

Hei sinn d'Virdeeler vun der Lotus Blummen Pose:

• Partner kënnen sech an d'Ae kucken a bleiwen an enger konstanter Ëmfaassung,
• an dëser Positioun, Partner Schweessen méi, dat ass firwat se vill Kalorien verléieren a Gewiicht verléieren
  
  verschidden Aarte vun Toxine aus dem Kierper,
• Wärend der Pose si verschidde Muskelgruppen involvéiert,
• D'Pose ass eng exzellent Cardio-Übung.

Wéi d'Missionär Positioun erhéicht et och d'Verëffentlechung vun Endorphinen, déi "glécklech Hormone" genannt ginn.

2.5. Been gewéckelt Positioun

Déi gewéckelt Been Pose ass ideal fir déi, déi mat Verdauungsproblemer a schlechtem Metabolismus kämpfen. Et beschleunegt de Stoffwechsel perfekt an beaflosst d'sexuell Erfahrung vu Partner. Been geflecht Pose huet e positiven Effekt op den Verdauungssystem, de Magen an d'Milz.

Wärend der Pose mat gewéckelten Been, sollt ee vun de Partner op de Réck leien, deen aneren soll op seng Léifsten sëtzen. Et ass ganz wichteg fir kreesfërmeg Beweegunge mat den Hëfte wärend dem Sex ze maachen - zréck a vir. Geschwindegkeet ass net dat wichtegst Element hei. Beweegunge solle baséiert op Är kierperlech Fäegkeeten.

Et lount sech och vun Zäit zu Zäit Plazen ëmzewiesselen, fir datt béid Parteien dovunner profitéiere kënnen.

2.6. Lateral Positioun

Wéi gesäit Sex op der Säit aus? E Mann an eng Fra leien vis-à-vis vuneneen op hirer Säit. Dës Positioun gëtt net nëmmen d'Liebhaber e Gefill vu richteger Proximitéit, awer fördert och eng erhéicht Verëffentlechung vun Endorphinen, oder "Gléckshormonen."

D'Säit leien Positioun reduzéiert effektiv iwwerschësseg Spannungen a Besuergnëss. Wärend dem Geschlecht kann Äre Partner Äre Partner seng Broscht beréieren. Denkt drun datt beréieren an ëmklammen sexuell Erhuelung verursaacht, wat am Tour eng Chemikalie verëffentlecht déi Gefiller vu Genoss verursaacht.

2.7. Stand Positioun

D'Standpositioun ass net nëmme sensuell, awer och ganz opreegend. Dank et kënnt Dir Léift maachen, zum Beispill, um Kichendësch, nieft enger Fotell, am Schouss vun der Natur oder an der Dusch. D'Stand Positioun gëtt sexuell Partner eng ganz intensiv Erfahrung. Dëst ass déi ideal Léisung fir couragéiert, selbstvertrauen an experimentell Koppelen.

Déi klassesch Standpositioun sollt liicht geännert ginn fir nach méi Freed ze kréien. Et wäert méi einfach sinn Orgasmus z'erreechen wann Äre Partner an enger gebogener Positioun virun Ärem Léifsten steet, mat hire Been zesummen. Si muss drun erënneren hir Hënner no uewen ze hiewen, wat Partner mat ganz déif Stimulatioun a G-Punkt Stimulatioun gëtt.

D'Standpositioun ass ideal fir Leit déi e puer onnéideg Pounds verléieren wëllen. Sex an dëser Positioun erlaabt Iech méi Kalorien ze verbrennen (am Verglach mam klassesche Sex beim Ligen).

Dës Positioun ënnerstëtzt och eise kardiovaskuläre System. Firwat? Well et ganz exigent ass - Amateuren schaffen hir Hëfte déi ganzen Zäit, wat d'Blutzirkulatioun beschleunegt, duerch déi de Kierper méi séier mat Sauerstoff gesättegt ass.

Genéisst medizinesch Servicer ouni Schlaangen. Maacht e Rendez-vous bei engem Spezialist mat engem E-Rezept an engem E-Zertifikat oder enger Untersuchung bei abcHealth En Dokter fannen.