7 Post-Workout Hautfleeg Feeler déi Dir net sollt maachen

Post-Workout Hautpfleeg ka grad esou wichteg sinn wéi Är Moies- an Owend Routine. A wann Dir scho vläicht e Post-Workout Hautpfleegregime verfollegt, kënnt Dir - onbewosst - sérieux Feeler an der Post-Workout Hautpfleeg maachen. Vum Sprangen vun Ärem Botzmëttel fir Schweess aktive Kleedung op ze halen an sensibel Haut no engem Training ze peeling, hei deele mir siwe Tipps déi Dir ni no engem Training maache sollt.

# 1: BENOTZEN NET CLEANSER

Wéi mat Hautpfleeg moies an owes, ass ee vun de wichtegste Schrëtt an der Post-Workout Hautpfleeg Är Haut ze botzen. Botzen ass essentiell fir Schweess ewech ze wäschen an all Pore-verstoppt Dreck an Dreck mat Ärer Haut a Kontakt komm ass tëscht Squats a Burpees. Mir recommandéieren eng Mini-Fläsch Micellar Waasser a Koteng Pads an Ärer Turnstonnen ze halen fir eng séier, awer effektiv Reinigung vun der schwëtzeger Haut ze garantéieren, och wann et kee Raum fir e Spull an engem vollen Kleederschaf ass. Vergiesst net e sanften, parfumfräie Feuchtigkeit unzewenden!

# 2: BENOTZT PRODUKTER MAT Geroch ODER ANER IRRITANT

En anere Post-Gym, nee nee? Aromatesch Produkter op d'Haut applizéieren. No engem Training kann Är Haut méi empfindlech fillen wéi soss, wat et dann och méi empfindlech fir parfüméierter Hautpfleegprodukter mécht. Wann Dir Är Hautpfleegprodukter an Äre Turnstack packt, probéiert déi ze wielen déi ouni Geroch sinn oder fir sensibel Haut entworf sinn.

# 3: APPLICENT D'PRODUKTER WANN DIR DÉCK GET

No engem besonnesch intensiven Training, kënnt Dir dacks schweier laang nodeems Dir Är lescht Rep ofgeschloss hutt. Fir dat Bescht aus Ären Hautpfleegprodukter ze kréien, gitt Äre Kierper eng Chance fir sech ofzekillen ier Dir Är Post-Workout Hautfleeg Routine ofgeschloss hutt. Op dës Manéier fannt Dir Iech net Äert Schweess Gesiicht mat engem dreckegen Turntuch ze wëschen an Dir musst Är Routine net ëmmer erëm widderhuelen. Braucht Dir opfrëschen wärend Dir waart? Fëllt e berouegend Gesiichtsspray op Är Haut. Vill vun hinnen enthalen Zutaten wéi Aloe Vera a Rouswasser, a kënnen erfrëscht ginn wann se op d'Haut applizéiert ginn.

# 4: SAVE ÄR Séiss Kleeder

Wann Dir séier op de Wee op Kierper Pickel wëllt goen - mir hoffen net - loosst Är schweess Turnstonnen hannerlooss. Wann net, bréngt e Kleedungswiessel matzebréngen fir ze wiesselen. Besser awer, wäscht Iech selwer an der Dusch a maacht e frësche Kleederwiessel un, ier Dir iwwerhaapt de Fitnessstudio verléisst. Schweess a Knascht, deen Dir no engem Training vläicht aus Ärem Gesiicht gewascht hutt, kann op Är Schweess Trainingskleeder bleiwen, waart op d'Haut vun Ärem Kierper.

# 5: NËMMEN ÄR Hoer

Wann Dir just e Schweess Workout fäerdeg hutt, ass dat lescht wat Dir maache musst ass Är Hoer erof ze loossen. Schweess, Dreck, Ueleger, a Produkter vun Ären Hoer kënnen a Kontakt mat Ärer Hoerlinn oder Teint kommen an zu onnéidege Ausbriechen féieren. Wann Dir net plangt Är Hoer an der Dusch am Kleederschaf ze spülen, sollt Dir et besser halen an engem Ponytail, Braid, Kappband - Dir kritt d'Iddi.

# 6: Touch Är Gesiicht

No engem Training am Fitnessstudio ass dat lescht wat Dir maache wëllt, Äert Gesiicht ze beréieren ier Dir et wäscht. Egal ob Dir op engem Laufbahn gelaf sidd, Gewiichter opgehuewen hutt oder Yoga am Fitnessstudio gemaach hutt, d'Chancen sinn datt Dir a Kontakt mat anere Leit hir Keimen, Schweess, Talg a Schutt war. An dës Keimen, Schweess, Fett an Dreck kënnen Äert Teint zerstéieren! Also, maacht Iech selwer an Är Haut eng Faveur a probéiert eng gutt Hygiène ze halen.

# 7: Vergiesst Waasser ze drénken

Dëst ass eng Zort Konzessioun. Aus gesondheetlechen a Hautgrënn ass et ëmmer eng gutt Iddi de ganzen Dag Waasser ze drénken ... besonnesch nodeems Dir e bësse vun Ärem Kierperfeuchtigkeit am Fitnessstudio geschweet hutt. Also, ier Dir e Sport drénken, Protein Shake, oder wat och ëmmer Dir gären opzebréngen no engem intensiven Training, drénken e bësse Waasser! Äre Kierper (an Haut) wäert Iech op laang Siicht Merci soen.