8 wëssenschaftlech ënnerstëtzt Weeër fir de Look vun Ärer Haut dësen Hierscht ze verbesseren

Wëllt Dir d'Erscheinung vun Ärer Haut verbesseren? Vum Schutz vun Ärer Haut virun Ëmweltaggressoren mat Antioxidant-räich Hautpfleeg, fir Är Haut de ganzen Dag hydratiséiert ze halen, bis personaliséiert Hautpfleeg, hei sinn aacht wëssenschaftlech-baséiert Tipps an Tricks fir Iech ze hëllefen eng stralende Haut z'erreechen an de Gesamtoptik ze verbesseren. Är Haut, ënner.

D'Sonnecrème usetzen ... OCH WANN ET WOLK ass 

D'Summersonn ass vläicht laang fort, awer dat heescht net datt Dir Är alldeeglech Sonneschutzapplikatioun sollt verzichten. Sonneschutz ass dee wichtegste Schrëtt an all Hautfleegroutine a kann Är Haut virun de schiedleche UV-Strahlen vun der Sonn schützen. Laut der American Academy of Dermatology (AAD), "bis zu 80% vun de schiedlechen UV-Strahlen vun der Sonn kënnen Är Haut penetréieren", och op bedeckt Hierschtdeeg. Also, wann Dir plangt Zäit dobaussen ze verbréngen, gitt sécher datt Dir breet-Spektrum Sonneschutz op Är exponéiert Haut applizéiert (a widderhëlt).

HELP ÄR HAUT MAT ANTIOXIDANTEN SCHTECHTEN

Antioxidant-räich Hautpfleegprodukter sinn net nëmme fir eeler Haut. Antioxidantien an Är alldeeglech Hautpfleegroutine an Ären 20er an 30er z'integréieren ka grad esou wichteg sinn, well Antioxidantien Är Haut vun Ëmweltaggressoren wéi fräi Radikale schützen. Eis berodend Dermatologe, Dr Lisa Jeanne, erzielt eis, datt wa fräi Radikale entstinn, se no eppes sichen, fir sech unzehänken an dacks op eis Haut hir Kollagen- an Elastinfaser plécken, déi se dann zerstéieren. Antioxidant-reiche Produkter all Dag ënner engem breetspektrum Sonneschutz ze droen kann dës fräi Sauerstoffradikale eng Alternativ ginn!

HALT ÄR HAUT MOISTURIZED

Et ass kee Geheimnis datt d'Feuchtigkeit vun Ärer Haut e wichtege Schrëtt an der Hautfleeg ass, besonnesch an den Hierscht- a Wanterméint, wann saisonal dréchen Haut eis Haut dréchen kann maachen. D'Feuchtigkeit vun Ärer Haut vu Kapp bis Zeh mat enger revitaliserende Lotion oder Feuchtigkeitscreme kann hëllefen, dréchen, onwuel Haut ze berouegen an et e gesond ausgesinn - liest: Glanz - Glanz. AAD stellt fest datt Komfort a Glanz net déi eenzeg sichtbar Virdeeler vun der Hauthydratioun sinn. Moisturizing kann och hëllefen d'Erscheinung vun e puer vun de fréizäiteg Zeeche vun Alterung (wéi feine Linnen a Falten) ze reduzéieren!

CUSTOMIZE DE PROGRAMM NACH ÄR HAUTTYPE

AAD erkläert: "Mat der Zäit, virsiichteg a konsequent Hautpfleeg mat Produkter entwéckelt fir spezifesch Hauttypen kënne graduell d'Gesamtgesondheet an d'Erscheinung vun der Haut verbesseren." An anere Wierder: fir d'Erscheinung vun Ärer Haut ze verbesseren, wëllt Dir sou séier wéi méiglech Produkter benotzen, déi speziell fir Ären Hauttyp entwéckelt sinn.

WASCHT ÄR GESICH ALL DAG ... SPECIAL NA E Schweess Workout

Vernoléissegt net Äert Gesiicht vun alldeeglechen Dreck a Rous ze botzen, besonnesch no engem sweaty Workout. Laut der AAD sollt Dir Äert Gesiicht moies, owes an no engem intensiven Schweess Workout wäschen. "Schweess, besonnesch an engem Hutt oder Helm, kann d'Haut irritéieren. Wäscht Är Haut sou séier wéi méiglech nom Schweess." Nach ëmmer net verkaf? Dr Ginn erkläert datt wann Dir Är Haut net op d'mannst 10 Minutte wäscht nodeems Dir Schweess hutt, kënnt Dir déi perfekt Konditioune kreéieren fir Akne vum Réck a Këscht z'entwéckelen.

GËTT GUTT NACHT Schlof

Wann Dir d'Erscheinung vun Ärem Gesiicht wëllt verbesseren, ass genuch Schlof essentiell. Laut Bord zertifizéierten Dermatolog an Skincare.com Beroder Dr. Dandy Engelman, "Während Schlof schaffen d'Hautzellen fir ze reparéieren an ze regeneréieren, an anere Wierder, duerch d'Aktivatioun vun der Mitose. Huelt déi Zäit ewech an Dir kënnt mat midd, déif Haut bleiwen." Wann Dir et schwiereg fannt an der Nuecht ze berouegen, fannt Dir e Schlofritual deen Iech hëlleft midd ze ginn. Mir recommandéieren e relaxen Bad ze huelen, e puer berouegend Yoga Posen ze üben oder eng Taass Kräutertee ze drénken.

EXFOLIATIOUN WOCHLY

Saisonal dréchen Haut ass eng vun den Haaptaggressoren fir d'Haut dës Saison. Net nëmme kann dréchen Haut Ären Teint däischter a liewenslos ausgesinn, et kann et och schwéier maachen fir Är Hautfleeg Feuchtigkeitscreme ze schaffen! Ee vun de beschte Weeër fir mat dréchen doudege Hautzellen ëmzegoen ass Peeling an Ärer alldeeglecher Hautpfleegroutine opzehuelen. D'Benotzung vun engem Peeling kann hëllefen, d'Opbau vun der Uewerfläch vun der Haut ze läschen an eng mëll, glat, mëll Haut ze weisen, prett fir all d'Feuchtigkeit ze absorbéieren déi se kréien.

IESS ENG GESOND, GUTT Equilibréiert Ernährung

Laut der AAD, "Eng gesond Ernärung a Liewensstil kënne gesond ausgesinn Haut förderen, [also] vergewëssert Iech datt Dir vill Uebst a Geméis, mager Proteinen a gesonde Fette iesst." Zousätzlech zu der korrekter Ernärung, haalt Äre Kierper hydratiséiert andeems Dir déi empfohlene Betrag u Waasser am ganzen Dag drénkt.