Dermatologist deelt postpartum Hautpfleeg Tipps all nei Mammen sollen héieren

Wann Dir Iech frot ob de berühmte Schwangerschaftglanz wierklech ass, hu mir gutt Neiegkeeten fir Iech - et ass. Laut der Mayo Clinic, erhéicht Bluttvolumen a erhéicht Produktioun vum Hormon hCG (mënschlech chorionescht Gonadotropin) wärend der Schwangerschaft schaffen zesummen fir dësen äthereschen Schwangerschaftglanz ze kreéieren, oder Haut déi liicht rout a plump ausgesäit. Dës Hormone, hCG a Progesteron, hëllefen Är Haut méi glat a liicht glänzend während der Schwangerschaft ze maachen. An all dat ass schéin a glänzend Haut, bis enges Daags verschwënnt. Hautproblemer no der Gebuert sinn net ongewéinlech. No der Gebuert kënnen nei Mammen méi ausgeschwat ënner-Aen Kreeser bemierken, dauernd Nebenwirkungen vu Melasma, Verfärbung, Dullness oder Ausbréch an hirer Haut wéinst fluktuéierenden Hormonniveauen, Stress, Schlofmangel, a méiglecherweis vernoléissegt Hautpfleeg. Mat sou vill lass, kann et bal onméiglech schéngen deen anereweltleche Glanz erëmzefannen. Glécklech, nodeems se mam Board-zertifizéierten Dermatolog Dandy Engelman, MD geschwat huet, verroden hatt datt Dir Äre glühenden Teint zréck kritt. Virun deele mir hir bescht Tipps an Tricks fir déi perfekt Postpartum Hautpfleeg Routine. Verzichterklärung: Wann Dir nierft, schwätzt mat Ärem Dermatolog ier Dir nei Hautpfleegprodukter an Är Routine agefouert hutt.

Tipp #1: Kloer Är Haut

Erliichtert Äre Wee an e strukturéiert Hautpfleegregime andeems Dir Är Haut zweemol am Dag mat engem sanften, berouegende Botzmëttel botzt. Vichy Pureté Thermale 3-in-1 One Step Solution benotzt sanft micellar Technologie fir Gëftstoffer ze entfernen, Make-up opzeléisen an d'Haut zur selwechter Zäit ze berouegen. Dëst ass de perfekte Multitasking Produkt fir Mammen déi manner Zäit am Dag hunn fir hir Haut ze widmen. Nom Gebrauch bleift Är Haut hydratiséiert, mëll a frësch. Plus, Dir musst net emol ofwäschen. Wann Dir Iech Suergen iwwer Postpartum Akne hutt, benotzt Vichy Normaderm Gel Cleanser. Enthält Salicyl- a Glykolsäuren, botzt Poren, läscht iwwerschësseg Talg a verhënnert d'Erscheinung vun neie Flecken op der Haut. 

Tipp #2: Breet-Spektrum Sonneschutz applizéiert

E puer Frae beschwéieren iwwer brong Flecken oder Hyperpigmentéierung no der Schwangerschaft. Och wann Melasma, eng Form vun Hautverfärbung déi allgemeng bei schwangere Fraen ass, normalerweis eleng no der Gebuert fortgeet, kann et e puer Zäit daueren. Wéi och ëmmer, et ass wichteg ze bemierken datt d'Sonnebelaaschtung existéierend donkel Flecken verschlechtert kann, also gitt sécher datt Dir all Dag e breetspektrum Sonneschutz opdroen, sou wéi SkinCeuticals Physical Fusion UV Defense SPF 50. Vergiesst net op Gebidder vun Ärem Gesiicht. Beräicher déi am meeschte Sonneliicht ausgesat sinn, wéi d'Wangen, d'Stir, d'Nues, de Kinn an d'Uewerlip. Am Tandem mat breetspektrum SPF recommandéiert den Dr Engelman en alldeeglechen Antioxidant Serum wéi SkinCeuticals CE Ferulic. "Just fënnef Drëpsen am Mueren hëlleft wierklech mat fräi Radikale Schued, Hyperpigmentatioun an Anti-Aging", seet si. A wann Dir Är Sonneschutz doheem vergiess hutt, huet den Dokter Engelman e Life Hack just fir Iech. "Wann Dir eng Zink-baséiert Diaper Paste hutt, kann et Är Haut schützen wann Dir fort sidd," seet si. "Et ass e kierperleche Blocker, awer Dir wäert et ëmmer an Ärer Windelbeutel hunn, sou datt et als Sonneschutz benotzt ka ginn."

Tipp #3: Moisturize Är Haut all Dag

Halt d'trock Haut an der Bucht mat engem hydratiséierende Feuchtigkeitscreme zweemol am Dag applizéiert. Dr Engelman recommandéiert SkinCeuticals AGE Interrupter. "Oft mat hormonellen Verännerungen gi mir méi ufälleg fir d'Trockheet", seet si. "[AGE Interrupter] hëlleft Zeeche vun Alterung ze bekämpfen, verursaacht duerch fortgeschratt Glykatiounsendprodukter." Wann Är Haut ufälleg fir Rötung oder Reizung ass, recommandéiert den Dr Engelman d'SkinCeuticals Herbal Corrective Mask ze probéieren. "Just am Bad sëtzen an eng Mask droen forcéiert Iech wierklech Zäit fir Iech selwer ze huelen," seet si. Schlussendlech, fir bannen a baussen hydratiséiert ze bleiwen, gitt sécher genuch Waasser de ganzen Dag ze drénken.

Tipp #4: Gitt vu Flecken lass

Rising Hormonen an intensiv Schwankungen kënnen zu enger verstäerkter Talgproduktioun féieren, déi, wann se mat Dreck an doudege Zellen op der Uewerfläch vun der Haut gemëscht ginn, Poren verstoppen an Akne verursaachen. Benotzt Produkter mat Akne-Kampf Zutaten wéi Salicylsäure a Benzoylperoxid fir verstoppte Poren anzegräifen an Gëftstoffer ze läschen. "Retinoiden a Retinolen ginn net recommandéiert wann Dir schwanger sidd oder Stillen, awer wann Dir net sidd an Dir sidd eng nei Mamm, kënnt Dir se sécherlech an Är Routine agefouert ginn, well et wierklech hëlleft", seet den Dr Engelman. "Net nëmme fir Akne ze vermeiden, awer och fir d'allgemeng Hautqualitéit an Textur." Fir Iech selwer vu Retinol ofzeschwächen, empfeelen mir Indeed Labs Bakuchiol Gesiichtserhuelpads ze benotzen. Bakuchiol ass eng sanft Retinol-Alternativ déi den Zellomset erhéicht, d'Hautelastizitéit restauréiert an d'Akne reduzéiert. Dës Pads sinn och entwéckelt fir feine Linnen, Falten, ongläiche Hauttéin an Textur ze reduzéieren. Net ze ernimmen, Dir musst Iech keng Suergen iwwer wéi vill Produkt ze benotzen well et bequem an engem Wegwerfpad verpackt ass. Awer wann Dir Retinoiden benotzt, bewosst datt se d'Sensibilitéit vun Ärer Haut fir Sonneliicht erhéijen. Limitéiert Är Notzung op den Owend a kombinéiere mat engem breetspektrum Sonneschutz während dem Dag. 

Tipp #5: Rescht

D'Betreiung vun engem Neigebueren (Moien, Nuetsfüttern) kann Iech mat ze wéineg Stonnen Schlof pro Nuecht verloossen. Schlofdeprivatioun ass eng Haaptursaach fir déif, midd Haut, well et ass während déif Schlof datt d'Haut Selbstheilung mécht. Zousätzlech kann de Mangel u Schlof Är Ae puffy maachen an donkel Kreeser méi ausgeschwat ginn. Gitt sou vill Rou wéi méiglech a benotzt zwee Këssen ënner Ärem Kapp fir e puer vun dësen negativen Nebenwirkungen ze bekämpfen. Concealer ënner Ären Aen opdroen kann och hëllefen all donkel Kreeser ze verstoppen. Mir hunn de Maybelline New York Super Stay Super Stay Concealer gär fir seng volldeckungsformel déi bis zu 24 Stonnen dauert. Nieft dem Rescht, fannen e rouege Moment fir e puer eleng Zäit ze genéissen wa méiglech. "Ob et ass eppes wat Iech Freed bréngt - fir eng Pediküre ze goen oder eng extra 10 Minutte am Bad ze huelen fir eng Blatmask unzedoen - Dir musst fir d'éischt ëm Iech selwer këmmeren, an et wäert Iech eng besser Mamm maachen. “ seet den Dokter Engelman. "Et gëtt sou vill Schold iwwer eng nei Mamm ze sinn, et ass eng Realitéit. Also, dat lescht wat mir fille wéi mir däerfen maachen ass eis selwer këmmeren. Awer ech bieden wierklech all meng Patienten, dëst ass dat Bescht wat Dir maache kënnt - net nëmme fir Iech selwer, mee fir Är Famill. Net genuch Zäit? Mir hunn den Dr Engelman gefrot fir ze resuméieren fir wéi eng Schrëtt am wichtegsten Zäit ze huelen. "Mir musse richteg botzen, mir musse suergen, datt mir moies en alldeeglechen Antioxidant a Breetspektrum Sonneschutz hunn, an dann, wann Dir et toleréiere kënnt, Retinol an e gudden Emollient an der Nuecht", seet si. "Dëst sinn blo Schanken. Déi meescht nei Mammen hu keng Zäit fir 20 Schrëtt. Awer soulaang wéi Dir se setzt, mengen ech, Dir wäert gesinn datt Dir ufänkt wéi Ären alen Selbst ze ausgesinn.