Fermentéiert Gesiicht: Virdeeler vu Probiotika an der Hautpfleeg

Zënter Joer hu mir iwwer d'Virdeeler vu Probiotik héieren wann et ëm eis Gesondheet geet, besonnesch Darmgesondheet. Probiotika sinn "gesond" Bakterien déi meeschtens a fermentéierte Liewensmëttel mat liewegen, aktive Kulturen fonnt ginn - wéi griichesche Joghurt a Kimchi. Fuerschung weist datt dës Bakterien mat enger Vielfalt vu gesondheetlechen Themen hëllefe kënnen, dorënner Verdauung, awer d'Virdeeler vun fermentéierte Hautpfleegprodukter sinn zënter kuerzem an der Roserei gewiescht.

Wéi gesond Bakterien Är Haut profitéieren

Wärend et zënter kuerzem e wuessende Buzz iwwer d'Virdeeler vu Probiotika an der Hautpfleeg gouf, ass dëst näischt Neies. Viru méi wéi 80 Joer hunn d'Dermatologen John H. Stokes an Donald M. Pillsbury hypothetiséiert datt de Stress dee mir am Liewen erliewen d'Méiglechkeet haten negativ Auswierkungen op d'Darmgesondheet, wat zu Entzündung féiert op der Uewerfläch vun der Haut. Si hu virgeschloen datt d'Konsuméiere vum probiotikum Lactobacillus acidophilus d'Haut hëllefe kann, an dës Theorien sinn an de leschte Joeren ëmmer méi geschwat ginn.

Dr. A.S. Rebecca Cousin, e Board-zertifizéierten Dermatologe am Washington Dermatologic Laser Surgery Institute a Fakultéitsmember an der Johns Hopkins School of Medicine, ass averstanen, seet eis datt eng gesond Darmflora ze hunn - d'Bakterien déi an eisem Darm präsent sinn - ass net nëmme wichteg fir eisen Verdauungstrakt, awer kann och gutt fir eis Haut sinn. "D'Erhalen vun der [gesond Flora] ass wichteg, a Probiotika sinn e super Wee fir dat ze maachen," seet si.

Eet Méi: Probiotesch Liewensmëttel 

Interesséiert fir méi Probiotika an Ärer Ernährung ze integréieren fir déi méiglech Hautpfleegvirdeeler ze ernimmen? Op Ärer nächster Rees an de Supermarché, kuckt no Saachen wéi Joghurt, Alter Kéis, Kefir, Kombucha, Kimchi a Sauerkraut. Wärend weider Fuerschung gebraucht gëtt fir déi tatsächlech Effekter vu Probiotika op eis Haut ze bestätegen, ass eng equilibréiert Ernährung ëmmer eng gutt Wiel fir Äert allgemeng Wuelbefannen!