InMySkin: @SkinWithLea léiert eis wéi mir kloer Haut erreechen

Akne - onofhängeg vun der Ursaach, sief et hormonell oder fetteg Hauttyp - kann komplizéiert sinn ze navigéieren. Et ass bekannt fir e puer onwuel iwwer hir Haut ze fillen, wat se féiert fir no der perfekter Akne-ufälleg Hautbehandlung ze sichen fir hir Flecken lass ze ginn. D'Lea Alexandra, selbstproklaméiert Haut Mentalitéitsexpert, Host vum Happy In Your Skin Podcast, an Auteur vum positiven Instagram Konto, @skinwithlea, denkt anescht iwwer Akne wéi déi meescht. Si mengt datt déi mat Akne vill méi Kontroll hunn wéi se denken wann et drëm geet vun hire Flecken lass ze ginn. Geheimnis? Positiv Denken, Akzeptanz an ultimativ Selbstléift. Nodeems mir mat der Lea sëtzen an iwwer déi verschidde Weeër geschwat hunn, wéi d'Akne d'Leit beaflosst, wéi een domat ëmgoe kann a wéi ee se lass geet, gleewen mir datt hire Message a seng Missioun eppes ass, wat jidderee soll héieren. 

Sot eis iwwer Iech selwer an Är Haut. 

Mäin Numm ass Lea, ech sinn 26 Joer aal an ech kommen aus Däitschland. Ech krut Akne am Joer 2017 nodeems ech Gebuertskontrollpillen gestoppt hunn. Am Joer 2018, no engem Joer vu Gefill wéi ech déi eenzeg Persoun op der Welt mat Akne wier, wéi sou vill vun eis, hunn ech beschloss meng Haut an Akne Rees ze dokumentéieren an d'Positivitéit ronderëm Akne an d'Beliichtung ze verbreeden déi et bréngt. op menger Instagram Säit @skinwithlea. Elo ass meng Akne bal komplett fort. Ech kréien nach ëmmer komesch Pickel hei an do, an ech bleiwen mat Hyperpigmentéierung, awer ausser dat sinn meng Pickel fort.

Kënnt Dir erklären wat Skin Mindset Expert ass?

Ech mengen déi meescht Leit huelen net Rechnung wéi vill Är Denken a wat Dir decidéiert op ze fokusséieren, iwwer wat ze denken, iwwer wat Dir de ganzen Dag schwätzt, beaflosst tatsächlech Äre Kierper a seng heelen Fäegkeeten. Ech léiere meng Clienten, wéi och meng Social Media Follower, wéi se hir Opmierksamkeet vun Akne ewechhuelen an hir Haltung dozou änneren. Ech hëllefen a léieren haaptsächlech Fraen mat Akne wéi se ophalen ze Suergen, obsesséieren a Stress iwwer hir Haut a wéi Dir Är Haltung dozou ännert fir datt et wierklech kloer gëtt. Ech konzentréieren mech op d'Kraaft vun Ärem eegenen Denken an d'Gesetz vun der Attraktioun ze benotzen (méi doriwwer hei ënnen) fir Är Haut ze heelen an Äert Vertrauen erëm ze kréien. Also, Skin Mindset Expert ass e Begrëff deen ech erstallt hunn fir ze beschreiwen wat ech maachen well et net wierklech ass wat vill Leit maachen. 

Kënnt Dir kuerz erklären wat et heescht "kloer Haut ze weisen"?

Einfach gesot, d'Gesetz vun der Attraktioun bedeit datt dat wat Dir fokusséiert sech erweidert. Wann Dir Akne hutt, tendéieren d'Leit et ze verschwannen an dat ass wéi se alles behandelen. Dëst diktéiert hiert Liewen, si hunn schrecklech negativ Gespréicher mat sech selwer, si stoppen d'Haus ze verloossen, si fixéieren op hir Akne fir Stonnen a maache sech Suergen doriwwer. Dëst ass alles wat ech fir mech selwer erlieft hunn wéi ech Akne hat. A menger Aarbecht léieren ech d'Leit wéi se hire Geescht vun hirer Akne huelen, fir datt se kënnen denken a fille wat se wierklech wëllen an hiert Liewen erëm liewen, sou datt hir Haut wierklech eng Chance huet ze heelen. Wann Dir ufänkt d'Gesetz vun der Attraktioun ze benotzen an d'Gedankeinstrumenter an Ärer Hautheelrees applizéiert, da erwächt Dir den nächsten Dag net mat enger kloerer Haut. Tatsächlech funktionnéiert d'Manifestatioun net esou. Manifestatioun ass keng Magie oder Zauberer, et ass einfach Är energesch Ausrichtung mat Ärem Zweck a wat Dir wëllt, an et kënnt Iech a kierperlech Form. Et ass du konzentréieren op dat wat Dir wierklech wëllt, wéi Dir Iech fille wëllt, wat Dir wëllt geschéien, a gitt et tatsächlech eng Chance fir bei Iech ze kommen anstatt et onbewosst ewech ze drécken andeems Dir op dat konzentréiert wat Dir net wëllt. . Et geet drëm fir déi bannenzeg an energesch Verréckelung ze maachen an datt kloer Haut wierklech bei Iech kënnt kommen.

Wéi kann Äert Denken Är Haut beaflossen?

Wann Dir op schlecht Haut fokusséiert a wéi schlecht Dir Iech de ganzen Dag fillt, kritt Dir nëmmen méi dovun, well Like unzitt wéi a wat Dir fokusséiert, erweidert. Dir gitt dës negativ Energie eraus a kritt se zréck. Äert Gehir an d'Universum wäerten hiert Bescht maachen fir Iech méi ze ginn wat fir Iech "wichteg" ass (dat heescht op wat Dir de ganzen Dag fokusséiert) a méi Méiglechkeeten ze kreéieren fir Iech ze hunn wat Dir dauernd denkt. A wann dee Fokus Akne, Stress a Besuergnëss ass, da kritt Dir méi, well dat ass d'Energie déi Dir verginn. Dir dréckt grondsätzlech onbewosst kloer Haut ewech oder blockéiert se fir bei Iech ze kommen einfach duerch dat wat Dir fokusséiert. E groussen Deel huet och mat Stress a Besuergnëss ze dinn, wat e Stroum vun Hormonen ausléise kann an Iech ofbriechen. Dacks mengen d'Leit datt verschidde Liewensmëttel oder Produkter dozou féieren datt se erausfalen, wann et tatsächlech de Stress an d'Angscht ass, déi se doriwwer erliewen, déi se erauszéien, net d'Liewensmëttel oder d'Produkter selwer. Dëst bedeit net datt verschidde Liewensmëttel, Liewensmëttel oder aner Saachen Iech net aus der Hand setzen, oder datt Liewensmëttel, Medikamenter a bestëmmte Diäten net hëllefe fir Är Haut ze klären, si kënnen absolut. Awer Är Haut wäert ni kloer sinn ausser Dir gleeft et. Är Pickel ginn net fort wann Dir stänneg stresst an obsesséiert iwwer si. 

Iwwer wat ass Äre Happy In Your Skin Podcast? 

A mengem Podcast schwätzen ech iwwer alles am Zesummenhang mam Gesetz vun Attraktioun, Denken, Gléck a Wellness op Ärer Haut an Är Akne. Prinzipiell ass et Äre Wee fir Är Kraaft zréck ze kréien an Äert Liewen erëm ze liewen wann Dir Akne hutt. Ech deelen praktesch Tipps an Tools fir d'Gesetz vun der Attraktioun an d'Kraaft vun Ärem Geescht ze benotzen fir Är Haut ze läschen an Äert Vertrauen erëm ze kréien. Ech deelen och meng Erfahrung mat Akne a mentaler Gesondheet. 

Wat ass Är alldeeglech Hautfleeg Routine?

Ech wäschen mäi Gesiicht moies mat just Waasser a setzen Feuchtigkeitscreme, Sonneschutz (Sonnecreme droen, Kanner) an Augecreme. Owes wäschen ech d'Gesiicht mat engem Botzmëttelen an droen e Serum an e Vitamin C Moisturizer un. Fir éierlech ze sinn, weess ech net vill iwwer Hautpfleeg, et ass fir mech zimlech langweileg an ech verstinn net vill doriwwer. Ech si vill méi mat dem mentalen an emotionalen Aspekt vun Akne involvéiert.

Wéi hutt Dir vun Akne läscht?

Ech hunn opgehalen et mäi Liewen ze regéieren an hunn erëm ugefaang ze liewen. Ech hunn d'Fondatioun am Fitnessstudio, am Pool, op der Plage gesat, Frühstück bei mengen Elterenhaus giess, asw. Eemol hunn ech opgehalen mat menger Akne z'identifizéieren, loosst d'Leit meng blo Haut gesinn, an hunn opgehalen de ganzen Dag drop ze wunnen, meng Haut ass opgeléist. Et war wéi wann mäi Kierper endlech fäeg wier sech selwer ze heelen a säin Otem opzehuelen. Ech hunn am Fong déiselwecht Prinzipien benotzt fir Akne lass ze ginn, déi ech elo meng Clienten léieren.

Wéi huet Är Relatioun mat Haut geännert zënter Dir ugefaang fir se ze këmmeren? 

Ech hu fréier mat menger Haut als Meedchen mat Akne identifizéieren. Ech hat meng Haut haassen a verflucht fir "dëst mir ze maachen", awer elo kucken ech et an engem ganz anere Liicht. Ech sinn sou dankbar datt ech Akne hat. Ech sinn sou dankbar esou eppes duerchgaang ze sinn. Ech sinn sou dankbar fir all déi Zäiten, déi ech virum Spigel gekrasch hunn a mir selwer gesot hunn, wéi Eekleges an ellen ech wier. Firwat? Well ouni hien wier ech net hei. Ech wier net wien ech haut sinn. Elo hunn ech meng Haut gär. Hien ass op kee Fall perfekt a wäert wahrscheinlech ni sinn, awer hien huet mir sou vill Saachen bruecht fir déi ech dankbar sinn.

Wat ass nächst fir Iech op dëser Haut-positiv Rees?

Ech wäert just weider maachen wat ech maachen, d'Leit léieren wéi onheemlech mächteg hir Gedanken, Wierder a Geescht sinn. Maachen wat ech maachen ass net ëmmer einfach well vill Leit mech net verstinn. Awer dann kréien ech dës Messagen vu Leit déi soen ech hunn hiert Liewen geännert a Biller déi se mir vun hirer Haut schécken a wéi et opgekläert ass well se hire Mentalitéitswiessel geännert hunn oder mir just soen wéi se haut ouni Make-up an d'Mall gaangen sinn a wéi stolz op hinnen an et ass derwäert. Ech maachen dat fir déi Persoun déi et brauch an ech wäert dat weider maachen.

Wat wëllt Dir zu Leit soen, déi mat hirer Akne kämpfen?

Gutt, éischtens, ech géif hinnen roden opzehalen ze soen datt se mat Akne kämpfen. Wann Dir seet datt Dir kämpft oder eppes schwéier ass, bleift et Är Realitéit. Dir kämpft net, Dir sidd am Prozess vun Heelung. Wat Dir Iech selwer dëst méi seet, dest méi wäert et Är Realitéit ginn. Är Gedanken kreéieren Är Realitéit, net ëmgedréint. Kritt e klore Bild vu wat Dir Iech all Dag seet, wéi Dir Iech iwwer Iech selwer fillt, wat Är Gewunnechten sinn, a schafft dann drun se mat Léift, Frëndlechkeet a Positivitéit ze ersetzen. Akne ass net lëschteg, et ass net glamourös, et ass net schéin - kee muss maachen wéi wann et ass - awer dat ass net wien Dir sidd. Et mécht Iech net méi schlëmm, et heescht net datt Dir ruppeg oder ellen sidd, et heescht net datt Dir onwürdeg sidd. A virun allem heescht dat net datt Dir musst ophalen Äert Liewen ze liewen bis et fort ass. 

Wat heescht Schéinheet fir Iech?

Ech äntweren dëst mat engem Deel vun deem wat ech eemol an engem Instagram Post geschriwwen hunn, well ech mengen dat resüméiert et gutt: Dir an Är Schéinheet geet et net ëm dat wat d'Aen opfällt an ech mengen dat sinn déi gréisste Ligen déi d'Gesellschaft presentéiert. soen eis. Är Schéinheet besteet aus deenen einfache Momenter déi Dir ni op Ärem Gesiicht wäert gesinn. Awer dat heescht net datt se net existéieren. Well Dir gesitt Iech nëmmen wann Dir am Spigel kuckt. Dir gesitt Äert Gesiicht net wann et glanzt wann Dir een gesitt deen Dir gär hutt. Dir gesitt Äert Gesiicht net wann Dir iwwer Saachen schwätzt iwwer déi Dir passionéiert sidd. Dir gesitt Äert Gesiicht net wann Dir maacht wat Dir gär hutt. Dir gesitt Äert Gesiicht net wann Dir e Welpen entdeckt. Dir gesitt Äert Gesiicht net wann Dir kräischt well Dir sou glécklech sidd. Dir gesitt Äert Gesiicht net wann Dir e Moment verluer sidd. Dir gesitt Iech net wann Dir iwwer den Himmel, d'Stären an d'Universum schwätzt. Dir gesitt dës Momenter op anere Leit hir Gesiichter, awer ni eleng. Dofir ass et sou einfach fir Iech d'Schéinheet an aneren ze gesinn, awer et ass méi schwéier fir Är eegen ze gesinn. Dir gesitt Äert Gesiicht net an all deene klenge Momenter, déi Iech Iech maachen. Hutt Dir jeemools gefrot wéi een dech schéin fannen kann wann Dir net sidd? Dat ass wouvir. Si gesinn dech. Déi richteg Dir. Net deen deen am Spigel kuckt an nëmmen Mängel gesäit. Net een deen traureg ass wéi Dir kuckt. Nëmmen du. An ech weess net iwwer Iech, mee ech mengen et ass schéin.